De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Sinds juni 2016 ben ik begonnen met lopen. Ik ben 63 jaar dus niet de jongste om met een hardloop carrière te beginnen. Ik zocht een nieuwe uitdaging en ben gaan trainen voor de halve marathon.Na trouw het 100 dagen trainingsschema gevolgd te hebben, was het gisteren zover. De Stevensloop in Nijmegen. Het was koud en de wind was zeer krachtig waardoor de gevoelstemperatuur ca -10 was. Het parcours loopt voor een groot deel langs de Waal en daar hadden we wind tegen. Hoewel ik tijdens de 100 dagen echt kon genieten van het lopen, was dat nu niet het geval. Ik kwam niet in mijn ritme, kreeg mijn hartslag niet onder controle en had de eerst acht km erg veel last van mijn linker scheenbeen. Ik heb hem uiteindelijk uitgelopen met een veel te hoge hartslag en een tijd van 2.30. Jammer dat het zo tegen viel, ik weet niet of dit kwam door de kou en de wind.
Groet,

Jacques

Hallo Jacques,

Gefeliciteerd met je prestatie! Toch maar mooi geflikt!
En het was gezien het koude weer een echte prestatie!
Dank voor je verslag

Wat betreft je scheenbeen: een goede warming up kan helpen dit te voorkomen, zeker bij het koude weer wat we gisteren hadden.

Blijde groet,

Rob