De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Vanwege de griep kon ik gisteren niet de tien kilometer voluit lopen. Nu ben ik weer wat opgeknapt. Morgen wil ik weer gaan lopen. Pak ik het schema dan gewoon weer op voor die dag? Dat is in mijn geval 12 km op lage marathonhartslag? Of kan ik deze training beter vervangen door 10 km voluit? Ik ga er overigens van uit dat mijn 10 km niet sneller is geworden, omdat ik de afgelopen tijd wat minder fit ben geweest.

Pak het schema gewoon weer op waar het is, dus de 10k voluit kun je overslaan,

blijde groet,

Rob