De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Dag Rob,
Overal lees ik dat het verstandig is om tijdens de marathon Sportdrank te nemen ivm de voedingsstoffen (zouten, suikers). Wat maakt dat jullie alleen voor water en gelletjes kiezen? Is dit voldoende?
Ik loop mijn eerste marathon 8april in Parijs en ben met de voorbereiding bezig. Ik loop normaal halve marathons, ook alleen op water en gelletjes (op jullie advies ).
Ik hoor het graag.
Gr. Esther

Oh ja, raden jullie aan om wel ofniet met een waterrugzak te gaan lopen?

Hoi Esther,

Het komt min of meer op hetzelfde neer: sportdrank of een combinatie van water met gelletjes. Het zorgt allebei voor energie en vocht.

Echter het voordeel van gelletjes is dat je deze zelf kiest en dus vantevoren ook zelf kunt proberen (wat we dus ook aanraden!). Ook de hoeveelheid heb je zelf in de hand.

Bij sportdrank kiest de organisatie voor de drank en moet je dus afwachten wat je krijgt, ook worden soms niet bij iedere drankpost sportdrank aangeboden dus kun je niet altijd op jouw moment uitkiezen.

Es schreef:Oh ja, raden jullie aan om wel ofniet met een waterrugzak te gaan lopen?

Hier heb ik geen voorkeur. Als je het prettig vind om je eigen drinkmoment te kunnen bepalen en je hebt geen bezwaar tegen het extra gewicht, is het natuurlijk prima om een waterrugzak mee te nemen

Blijde groet,

Rob

Ok, Dankje Rob!