De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Beste Rob,

Door blessure, ziekte en vakantie heb ik tot afgelopen weekeinde niet volgens schema kunnen trainen.

Ik had het schema ingezet voor deelname aan marathon Rotterdam.
Ik ben weer fit en ik wil nu het schema oppakken vanaf deze week. Ik merk echter dat ik nog een enorme achterstand heb. Laag tempo + hoge hartslag. Wat natuurlijk ook logisch is.

Vorig jaar liep ik 10K in 51 mins, maar die tijd haal ik nu zeker niet.

Wat is wijsheid? Gewoon de laatste maand mijn schema volgen of een andere aanpak.

Mijn doel voor Rotterdam is alleen maar uitlopen.

Ik hoor het graag

Groet
Erik

Hoi Erik,

Pak gewoon het schema weer op. Let op je rusthartslag om te zien dat je echt hersteld bent. Na een week moet je zeker weer progressie zien in snelheid ten opzichte van je hartslag.

Blijde groet,

Rob

Top!
Dank je wel.
Zin in