De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Hi,

Ik vroeg mij af hoe is de hartslag zones moet invullen op de Garmin Forerunner want in schema van sportrusten zijn 4 zones en in het horloge 5...

Wie kan mij hier wijs in maken??

Bedankt!

Hoi Anneloes,

De vijfde zone is de zone boven je omslagpunt, dus boven D4. Dit is de zone waarin je gaat trainen als je sneller wilt worden op de kortere afstanden. Bij Sportrusten gebruiken we deze zone dus niet in de schema's, maar in de boeken van Koen worden ze wel aangeduid als AT+

Blijde groet,

Rob