Vetverbranding/Ketose
Geplaatst: 20 feb 2018, 15:58
Ik heb de video gekeken op de website over vetverbranding/ketose.
Heeft iemand binnen dit forum ervaring met een low carbs dieet? Ik vraag het omdat ik denk dat dit een goed idee is met het oog op de voorbereiding voor de marathon (vetverbranding optimaliseren). Echter, ik denk dat het niet zo simpel is, want als ik de literatuur lees dan krijg ik het idee dat je voor intensieve trainingen toch koolhydraten moet toevoegen. Dat laatste ook omdat anders de kans bestaat dat je "verleert" om efficiënt suikers te verbranden.
Heeft iemand hier ervaring mee?
PS Ik twijfelde of deze vraag valt binnen "sportvoeding", maar er was geen andere optie
Heeft iemand binnen dit forum ervaring met een low carbs dieet? Ik vraag het omdat ik denk dat dit een goed idee is met het oog op de voorbereiding voor de marathon (vetverbranding optimaliseren). Echter, ik denk dat het niet zo simpel is, want als ik de literatuur lees dan krijg ik het idee dat je voor intensieve trainingen toch koolhydraten moet toevoegen. Dat laatste ook omdat anders de kans bestaat dat je "verleert" om efficiënt suikers te verbranden.
Heeft iemand hier ervaring mee?
PS Ik twijfelde of deze vraag valt binnen "sportvoeding", maar er was geen andere optie