De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Mijn hartslag is het eerste deel vd training altijd veel lager (20-30 slagen) (onder de 130) dan het tweede deel vd training (150-180). Verder springt de hartslag constant op-en-neer (10-20 slagen), er zit nooit een rustige lijn in. Kortom: het is heel lastig om een constante hartslag te trainen. Weet jij wat er aan de hand is?
Mijn snelheid is vrij constant, en ik liep voor mijn hartslagmeter en 100-dagenprogramma altijd op snelheid. Wat raad je me aan?

Hoi Femke,

Meet je via de pols of via een borstband? Ik denk dat de meting niet goed gaat: als je een constant tempo loopt moet je de hartslag makkelijk binnen een zone van 5 slagen kunnen houden.
Hier wat tips:
http://runningrob.muzieknoten.nl/help-m ... ogte-laag/

Mocht het niet duidelijker worden laat het dan even weten

Blijde groet,

Rob

De tips helpen, de polsband laat nu een diepe indruk achter op mijn pols maar meet beter, bedankt!