Pagina 1 van 1
Meting rusthartslag
Geplaatst: 01 jan 2018, 21:12
door Wizzard247
Vraagje; mijn rusthartslag, kan ik die het beste meten op 1 punt van de dag, elke dag op hetzelfde moment? Of mag ik het gemiddelde van de hele nacht aanhouden? Of ook het laagst gemeten hartslag van de nacht?
Re: Meting rusthartslag
Geplaatst: 04 jan 2018, 11:10
door RunningRob - Sportrusten
Hoi,
Maakt niet zoveel uit, als je het iedere dag maar op dezelfde manier doet. Dus op hetzelfde tijdstip en volgens dezelfde methode. Alleen dan kun je de waarden over een langere periode vergelijken.
Ik doe het zelf altijd op het moment dat ik wakker wordt 's ochtends, omdat ik dat het makkelijkst vind, ondanks het feit mijn rusthartslag 's middags lager is.
Als je meter de hele nacht meet pak dan de laagst gemeten waarde.
Met blijde groet,
Rob