Marathon Valencia
Geplaatst: 25 nov 2017, 15:12
Marathon Valencia, mijn eerste marathon 19/11/2017.
Gestart na een webinar met het sportrustenschema in augustus. Op voorhand al wel deelgenomen aan de 10miles van Antwerpen en de Breweryrun (25 km). Tweede week van het schema loop ik een blessure op (overbelasting spier onder het scheenbeen), waardoor ik bijna de eerste maand van het schema amper gelopen heb. Uiteindelijk een kinesist geraadpleegd dewelke mij toch zei om begin oktober een halve marathon te proberen, anders kon ik een kruis maken over de marathon. Bijgevolg halve marathon in Eindhoven gelopen, relatief pijnvrij en dit in een tijd van 2u03 minuten. Daarna mijn schema verder toegepast en met als resultaat dat ik de 42,195 km heb uitgelopen in 4u33 minuten. Het schema heeft voor mij dus wel degelijk gewerkt. Vorig jaar woog ik nog 96 kg, nu nog 83 kg. Volgend jaar plan ik alvast terug een marathon en zal uiteraard terug lopen met het schema.
Groeten,
Diederik
Gestart na een webinar met het sportrustenschema in augustus. Op voorhand al wel deelgenomen aan de 10miles van Antwerpen en de Breweryrun (25 km). Tweede week van het schema loop ik een blessure op (overbelasting spier onder het scheenbeen), waardoor ik bijna de eerste maand van het schema amper gelopen heb. Uiteindelijk een kinesist geraadpleegd dewelke mij toch zei om begin oktober een halve marathon te proberen, anders kon ik een kruis maken over de marathon. Bijgevolg halve marathon in Eindhoven gelopen, relatief pijnvrij en dit in een tijd van 2u03 minuten. Daarna mijn schema verder toegepast en met als resultaat dat ik de 42,195 km heb uitgelopen in 4u33 minuten. Het schema heeft voor mij dus wel degelijk gewerkt. Vorig jaar woog ik nog 96 kg, nu nog 83 kg. Volgend jaar plan ik alvast terug een marathon en zal uiteraard terug lopen met het schema.
Groeten,
Diederik