Gelukt, tweede halve 15 min verbeterd, niet gegeten onderweg
Geplaatst: 20 nov 2017, 20:16
Beste mede lopers,
Afgelopn zaterdag in Friesland onder ‘ barre ‘ omstandigheden tweede halve gelopen.
Met trots kan ik melden dat deze ruim 15 minuten sneller was dan de vorige, nu 1:59:19.
Bij de finisch nog enige ‘teleurtselling’, dat ik na de 2 uur was gefisnished bleek het parcourse een 21,5 km wedstrijd te zijn...
Kortom kwam alsnog goed.....
Interessant om te vertellen, alles ging volldig volgens boekje, de hartslag en de tussentijden. Hartslag liep langzaam op, en met geringe variatie met name door de harde wind tegen / mee, keurig rond 5:41 gelopen.
Tot slot, ik eet al lange tijd beperkt koolhydraten en loop bijna altijd voor mijn ontbijt. Daarom deze keer gekozen om geen gels etc te nemen onderweg alleen paar keer water. Is prima bevallen. Bij vorig had ik dit wel gedaan en had ik enorme dip.
Op naar de volgende.
Groeten en allemaal veel succes met jullie eigen doelen. Remko
Afgelopn zaterdag in Friesland onder ‘ barre ‘ omstandigheden tweede halve gelopen.
Met trots kan ik melden dat deze ruim 15 minuten sneller was dan de vorige, nu 1:59:19.
Bij de finisch nog enige ‘teleurtselling’, dat ik na de 2 uur was gefisnished bleek het parcourse een 21,5 km wedstrijd te zijn...
Kortom kwam alsnog goed.....
Interessant om te vertellen, alles ging volldig volgens boekje, de hartslag en de tussentijden. Hartslag liep langzaam op, en met geringe variatie met name door de harde wind tegen / mee, keurig rond 5:41 gelopen.
Tot slot, ik eet al lange tijd beperkt koolhydraten en loop bijna altijd voor mijn ontbijt. Daarom deze keer gekozen om geen gels etc te nemen onderweg alleen paar keer water. Is prima bevallen. Bij vorig had ik dit wel gedaan en had ik enorme dip.
Op naar de volgende.
Groeten en allemaal veel succes met jullie eigen doelen. Remko