De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Ik ben even in verwarring. Als ik mijn verwachte eindtijd uitreken op basis van 'reguliere' rekenprogramma's (3.52) kom ik beduidend lager uit dan op de sportrusten site (4.16). Mijn PR op de 10k is 50,32 met een gemiddelde hartslag van 178. Ik heb de marathon van NY inderdaad in 4.16 gelopen in 2016 met een regulier schema. Nu ga ik via sportrusten in Rotterdam de marathon lopen. Ik wil eigenlijk binnen de 4.00 uur eindigen. Is dit nu haalbaar of niet?

Hoi Geja,

Het is moeilijk, maar mijn advies is: focus niet op een eindtijd. Met name bij de langere afstanden speelt er mee dan je conditie: parkoers, temperatuur, wind. Mijn ervaring is dat ik PR's loop op momenten dat ik het juist niet verwacht, het overkomt je gewoon...

Maar terugkomend op je vraag. New York is een pittige marathon, dus dat je je tijd flink zult verbeteren is zeer waarschijnlijk

Met blijde groet,

Rob