De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Ik heb een abonnementje op jullie schema's. Best handig. Nu dacht ik na Amsterdam: tot het eind van het jaar ga ik een poging wagen om mijzelf sneller te krijgen. Een mooie snelle 10km is dan een mooi streven.
Dus heb ik de optie 10km aangeklikt. Nu krijg ik een schema waarbij ik van bijna 35km per week naar 15km terug ga. Dat voelt niet echt comfortabel. Al was het alleen omdat ik dan ook minder moet gaan eten

Hoe ga ik dit vormgeven? Mijn insteek de afgelopen week was de warmingup met 4-8 km verlengen op marathon hartslag en dan de D3 deel van de training op het eind. Is dat de beste manier?

Hulp wordt gewaardeerd.

Hoi,

Dank voor je reactie.

Ik begrijp je probleem. Je kunt gewoon de trainingen doen uit het schema, waarbij je de afstanden met 1,5 vermenigvuldigd.
Ik zal even kijken of we hier wat structureels voor kunnen maken, deze vraag is al eerder voorbij gekomen.

Blijde groet,

Rob