De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Dag alle mensen van Sportrusten!

Het is vandaag de 13e dag van mijn Sportrustenprogramma halve marathon en tot gisteren voelde ik mij supergoed! Wat een fijn programma! Ademhaling gaat beter en ik voel me goed! Nu komt ineens de pijn van de aanhechtingsspier rechterlies terug! Daar heb ik vorig jaar erge last van gehad. Balen! Kan ik doorgaan met het programma? Naast al jullie tips ben ik het boekje De kracht van ChiRunnig van Marion Meesters aan het lezen, wat mij goed helpt. Het lukt me meer ontspannen te lopen, maar nu toch weer die lies.....

Ik hoor graag van jullie!
Corrie Broks

Hoi Corrie,

Ik zou even contact opnemen met een sportarts of een sportfysiotherepeut. Deze kan beter de ernst van blessure inschatten. En heeft misschien gerichte oefeningen die je kunt doen om deze spieren gericht te trainen (om daamee problemen in de toekomst te voorkomen)

Met blijde groet,

Rob