De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Ik heb een lichte vorm van COPD en daardoor een lage VO2max van rond de 39. Op wat wat voor manier moet ik hiermee rekening houden? Met name in relatie tot de ademhalingsoefeningen.

Groet, René

Volgensmij verandert dat niets aan de ademhalingsoefeningen. Daar zou je ook moeten merken dat je hartslag er van naar beneden gaat. Als dat niet zo is, en je het vooral benauwd krijgt (dat heb ik ook wel eens), probeer dan eens een andere oefening.