De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Ben al bijna halverwege mijn 1/2 marathonschema maar bij het aanpassen van mijn gegevens viel mij op dat er in de weekindeling staat dat er 2x op halve marathonhartslag wordt gelopen en dat is in mijn trainingsschema niet het geval.

Trainingsschema Week 9
Ma 5km hartslag 160
Wo 5km vogels kijken
Do 8km hartslag 159
Za 8km hartslag 154

Ik denk dat die donderdag ook hartslag 154 moet zijn, klopt dat?

Groeten Edwin

Hoi Edwin,

het klopt wel hoor, je hebt een lage (154) en een hoge (159) halve marathonhartslag. Dat was ook al voordat je de aanpassing deed (alleen lagen ze toen nog wat lager).

Je start de halve op de lage hartslag en deze loopt dan langzaam op naar de hoge. je krijgt nog uitleg hoe dat straks in zijn werk gaat.

met blijde groet,

Rob