De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Ik heb zojuist de 10km VOLUIT gelopen en dat ging verbazingwekkend goed (ondanks de stevige wind). Het probleem waar ik nu tegenaan loop is echter dat mijn Garmin aangeeft dat ik 72 uur hersteltijd nodig heb, terwijl ik over 48 uur alweer aan de bak zou moeten. Wat is goede raad in deze ?
Henk

Hoi Henk,

Je rusthartslag (en gevoel...) is een betere indicatie in hoeverre je bent hersteld. Dus als op de trainingsdag je rusthartslag normaal is, kun je gewoon gaan trainen

met blijde groet,

Rob