De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Vandaag heb ik ipv 5 km vogels kijken een ritje op de racefiets gedaan. Heb 1uur45 gefietst en hierbij 45 kilometers afgelegd. mijn gemiddelde hartslag was hierbij 118. en heb 707 calorieën verbruikt. Mijn omslagpunt is 170 en mijn D1 zone ligt tussen de 124-136.
Is dit een goed alternatief of moet je echt de loop kilometers maken?
Groet

Hoi,

Als lopers een tweede sport doen naast het lopen, adviseren we meestal de vogels kijken training te laten vervallen en hiervoor in de plaats de andere sport te doen.

Dus wat dat betreft heb je het dus prima gedaan

met blijde groet,

Rob