De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Hoi,
Ik ga in juni starten met mijn sportrusten programma. Ik ga trainen voor de 1/2 marathon Eindhoven. Heb hem vorig jaar ook gelopen maar vanaf 8 km alleen maar op wilskracht, ik ben echt kapot gegaan. Nu wil ik genieten van dat moment.ben erg enthousiast . Ik heb 1 probleem midden in mijn training ben ik 2 weken op vakantie. Daar is het zo rond de 30 graden en dat voor mij toch echt te warm om een rondje te lopen. Hebben jullie suggesties om toch in beweging te blijven. Zelf dacht ik aan zwemmen...

Hallo Sandmo,
Ik heb midden in mijn training 2 weken uitval gehad door ziekte, 1 week griep en daarna 1 week rust om te herstellen. Daarna gewoon verder gegaan volgens het 100 dagen schema (dus 2 weken overgeslagen). Na een week of 2 was ik weer op het niveau van voor de ziekte. DUs het lijktt me dat alles wat je tijdens de vakantie meer doet dan niets doen mooi is meegenomen en rustig ademhalen kan overal