De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Hallo, Ik heb in mijn mailbox het schema voor halve marathon gekregen van jullie.
De hele marathon heb ik met jullie schema op hartslag getraind, dit schema gaat met een berekening op tijd waar ik niet helemaal uitkom.
Er staat bij: Aantal uren x 60 + minuten: afstand.
Ik loop ongeveer 56 minuten op 10 km op dit moment. Wat zal dan mijn snelheid moeten zijn tijdens de trainingen voor de halve marathon?

Sportieve groet, Fenneke

Hoi Fenneke,

Daar hebben we een tooltje voor gemaakt:
https://www.sportrusten.nl/welke-tijd-l ... -marathon/

Als je hier een tijd van 56 minuten invult dan komt je op een halve marathon tijd van 2:10 uur, oftewel 6:10 minuten/km.

Met blijde groet,

Rob