De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Beste,

Ik ben van plan om voor de 10 mijl met de Bridge to Bridge op 10 september te gaan trainen.
Hier heb ik een paar vragen over:

1. Bij het schema kan ik alleen een afstand van 10km of de halve marathon aangeven. 10 mijl zit hier echter precies tussenin. Wat kan ik het beste selecteren?

2. Ik fiets nu regelmatig en loop af en toe hard. Ik train echter nooit op tijd en ik heb dan ook niet echt een idee van hoe hard ik mijn laatste 10km liep. Hiernaast is het ook al wel drie jaar geleden dar ik tien kilometer hard liep. Wat zal ik hier invullen?

Hoor graag van jullie, ik heb zin om te starten

Hoi Dirk,

dirkdirk schreef:1. Bij het schema kan ik alleen een afstand van 10km of de halve marathon aangeven. 10 mijl zit hier echter precies tussenin. Wat kan ik het beste selecteren?

Je kunt dan het beste het schema voor de halve kiezen. Je traint dan gericht op hartslag.

dirkdirk schreef:2. Ik fiets nu regelmatig en loop af en toe hard. Ik train echter nooit op tijd en ik heb dan ook niet echt een idee van hoe hard ik mijn laatste 10km liep. Hiernaast is het ook al wel drie jaar geleden dar ik tien kilometer hard liep. Wat zal ik hier invullen?

Je kunt een schatting maken. In het schema zit om de 3 weken een 10km voluit, dus na drie weken weet je de tijd wel en kun je die als basis gebruiken.

Met blijde groet,

Rob