Marathon volbracht!
Geplaatst: 29 mei 2017, 12:43
We did it! Met ons 100 dagen schema voorbereid op de eerste Tilburg Marathon, die we gisteren liepen.
Het was natuurlijk heel erg warm, dus er werd van alle kanten gewaarschuwd om vooral rustig aan te doen. Daarbij bezorgde familie, die het eigenlijk maar spannend vonden dat ik dit ging doen in de hitte. Na me 3 dagen suf te hebben gedronken, sportdrank, water, bouillon, gingen we de uitdaging aan. We liepen met z'n drieën, maar we hadden de hele voorbereiding ook samen gedaan: dat werkt dus goed: de marathonhartslag van elk van ons is persoonlijk, maar het tempo was gelijk.
Voor mij was het grote pluspunt van jullie schema dat ik heb leren lopen op de hartslag. Juist nu het zo extreem warm was, was het prima om te begrijpen wat er gebeurde (ik liep ineens op 175, ojee) toen we in een zonnig deel van de route liepen en wat ons dus te doen stond: tempo terug, hartslag weer omlaag, op de ademhaling letten en rustig weer door.
Dankzij een goede organisatie met veel water en sponzen en ons Sportrustenprogramma hebben we het alle drie gered. In een wat ruimere tijd dan bedoeld, maar we zijn alle drie veilig aangekomen, wat toch echt het belangrijkste is!
De benen gingen heel erg pijn doen, de laatste 10 km, maar dat was bij mijn vorige 3 marathons , die ik " traditioneel" had voorbereid, ook zo, dus of dit komt door de ontbrekende lange duurlopen vooraf, zullen we niet weten. Wel waren we nu fit en zonder pijntjes in het startvak, dus voor mij geldt: sportrusten is me goed bevallen! Dankje voor jullie ondersteuning, groet, Leonie
Het was natuurlijk heel erg warm, dus er werd van alle kanten gewaarschuwd om vooral rustig aan te doen. Daarbij bezorgde familie, die het eigenlijk maar spannend vonden dat ik dit ging doen in de hitte. Na me 3 dagen suf te hebben gedronken, sportdrank, water, bouillon, gingen we de uitdaging aan. We liepen met z'n drieën, maar we hadden de hele voorbereiding ook samen gedaan: dat werkt dus goed: de marathonhartslag van elk van ons is persoonlijk, maar het tempo was gelijk.
Voor mij was het grote pluspunt van jullie schema dat ik heb leren lopen op de hartslag. Juist nu het zo extreem warm was, was het prima om te begrijpen wat er gebeurde (ik liep ineens op 175, ojee) toen we in een zonnig deel van de route liepen en wat ons dus te doen stond: tempo terug, hartslag weer omlaag, op de ademhaling letten en rustig weer door.
Dankzij een goede organisatie met veel water en sponzen en ons Sportrustenprogramma hebben we het alle drie gered. In een wat ruimere tijd dan bedoeld, maar we zijn alle drie veilig aangekomen, wat toch echt het belangrijkste is!
De benen gingen heel erg pijn doen, de laatste 10 km, maar dat was bij mijn vorige 3 marathons , die ik " traditioneel" had voorbereid, ook zo, dus of dit komt door de ontbrekende lange duurlopen vooraf, zullen we niet weten. Wel waren we nu fit en zonder pijntjes in het startvak, dus voor mij geldt: sportrusten is me goed bevallen! Dankje voor jullie ondersteuning, groet, Leonie
