Pagina 1 van 1
Vogels kijken
Geplaatst: 29 mei 2017, 10:17
door Cor.
Hallo,
Als ik bij rustig hardlopen (vogels kijken) een hartslag heb van 130, bereik ik dan hetzelfde voor mijn conditieopbouw door te gaan fietsen met een hartslag van 130?
Groetjes,
Cor
Re: Vogels kijken
Geplaatst: 30 mei 2017, 22:17
door RunningRob - Sportrusten
Hoi Cor,
Leuke vraag!
Er vanuit gaande dat het energiegebruik evernredig is met de conditieopbouw denk ik dat je aardig in de buurt komt. Ik heb geprobeerd er in de literatuur bewijzen voor te vinden, maar dat heb ik niet kunnen vinden.
De vraag is of het energieverbruik bij het fietsen bij hartslag 130 even groot is als bij het hardlopen bij hartslag 130.
Er zijn wel formules voor het bereken van het energieverbruik bij een bepaalde snelheid. Zie bijvoorbeeld het boek 'Hardlopen met Power".
Wat je zou doen is je snelheid meten bij hartslag 130 bij het hardlopen en bij het fietsen, en dan uitrekenen of dit evenveel energie kost.
Mijn gevoel zegt dat het aardig overeen zal komen.
Met blijde groet,
Rob