De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Goede middag,

Ik heb het e-book van De Marathonrevolutie, en daarin staan alleen de tabellen voor de hele marathon.
Ik wil eerst trainen voor een halve marathon, dus wil graag mijn trainingshartslag weten voor de halve.
Mijn omslagpunt is 142 en mijn 10K tijd is 56 minuten.

Alvast bedankt!
sportieve groet,

Jan

Hoi Jan,

Janvm44 schreef:Mijn omslagpunt is 142 en mijn 10K tijd is 56 minuten.

Hier hoort een halve marathonhartslag van 121 bij.

met blijde groet,

Rob