De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Is het van belang om de trainingsdagen zoals in de schema's staan precies zo aan te houden? Nu staat er bijvoorbeeld vaak in dat je op dinsdag en woensdag twee dagen achter elkaar traint...of mag dat ook verschoven worden?

Dank en groeten,
Angela

Hoi Angela,

Je mag je week indelen zoals je zelf het liefste zou lopen. Wel is het van belang je rustdagen zo te verdelen dat je geen 2 rustdagen achter elkaar hebt (als je 4 keer in de week traint). Een keer hiervan afwijken is natuurlijk geen probleem, zolang het maar niet structureel gebeurt.

Voor de rest ben je vrij je week in te delen zoals je uitkomt.

met blijde groet,
Rob

Dank je wel, Rob, dat is goed nieuws voor mensen die onregelmatig werken zoals ik

Ik loop altijd graag in het weekend dus mijn twee achtereenvolgende dagen heb ik in het weekend gepland.