De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Ik kijk terug met gemengde gevoelens terug op de Rotterdam marathon.

In het startvak hartslag iets boven normaal.
Drukte, spanning etcetera etcetera.
Na een kilometer of vijf nog steeds ca 10 slagen te hoog.
Had ik maar naar mijn lijf geluisterd......, Eigenwijs!
Ben door blijven gaan op het voor mij normale tempo ,maar nog steeds te hoge hartslag.
Had ik maar naar mijn lijf geluisterd......, Eigenwijs!

Km 30, pats, kramp, wandelen, strekken, hobbelen dit gevecht heeft tot km 38 geduurd daarna geprobeerd rustig naar de finish te dribbelen, dit is inclusief 3x dranghek duwen Gelukt!!


Verwachte Eindtijd 3:30
Werkelijke Eindtijd 4:02

Teleurstelling overheerst eerlijk gezegd, alle trainingen gingen me goed af.
Begon superfit aan de marathon, warm was het wel natuurlijk, misschien is dat een oorzaak van de kramp verschijnselen.

Iemand dezelfde ervaring gehad of liever gezegd, wat kan ik volgende keer verbeteren?

Sportieve groet,

Marnix

Hoi Marnix,

Gefeliciteerd met je prestatie!

Was dit je eerste marathon? Vergeet niet dat dit een warme dag was, en je niet de kans hebt gekregen hier geleidelijk aan te wennen.
Kramp is meestal een vochtprobleem.
Meer info kun je vinden op sportzorg.nl

Met blijde groet,

Rob