De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Wauw... Mijn eerste marathon en het ging super!
De eerste 10 km liep ik lekker maar was ik toch ongerust over mijn hoge hartslag... Ik moest op 143 lopen en ik kreeg hem niet onder de 160!!!
Gelukkig even op het sportrustpunt van 14km om advies gevraagd....
En dat was : " lekker lopen en je niet ergeren aan je hoge hartslag!"...( bedankt voor deze supertip)
Vanaf dat moment niet meer op mn horloge gekeken en gewoon op lekker tempo doorgegaan....maar wel de hele tijd ademhalingsoefingen gedaan en heeeeel veeeel drinken en mezelf afkoelen met sponzen!
En vooral genoten....
Ik was bij het 27 km punt nog lang niet moe en ben rustig richting Kralingse Bos gerend! Ook daar ging het goed.... En ben eigenlijk (acherraf gezien) zelfs gaan versnellen!
De gerdesialaan was wel irritant vanwege alle mensen op de weg , je kun je dan niet meer in je bubble terugtrekken...
Maaaaaaarrrr....
Ik vond het superleuk en ben blij dat ik geen enkele blessure heb !
Volgens het schema zou ik 4.48 uur lopen.... Het was 5.00 !!! En dat in die hitte
Bedankt voor alles.... En ik vertel het allemaal voort!
Jullie schema werkt!!!!

Dank voor je enthousiaste verhaal!
Gefeliciteerd met je prestatie!

met blijde groet,

Rob