Parijs met een dik PR
Geplaatst: 11 apr 2017, 12:32
Dit jaar voor de 2e keer de Marathon van Parijs gelopen op het sportrusten schema en mijn tijd van vorige jaar heel dik kunnen verbeteren.
Schema bevalt mij erg goed en ook naar de toekomst al ik het blijven gebruiken.
Vorige jaar waren de gevolgen van een griep aanval met enkele dagen koorts 3,5 week voor de wedstrijd (in 20 jaar daarvoor geen griep of koorts gekend) vermoedelijk mede de oorzaak dat ik mijn wens van net onder de 4uur niet heb kunnen realiseren (werd 04.02.04) maar was toch, gezien de aanloop, supper happy met mijn eindtijd.
Dit jaar verliep de aanloop naar de wedstrijd beter (geen griep en koorts) en heb ik omdat ik iets later gestart ben met de voorbereiding gekozen voor 5 trainingen per week (vorig jaar 4) met als eind resultaat een forse verbetering van mijn PR met een tijd van 03:52:58.
Ben qua hartslag iets hoger gestart als mijn trainingsschema aangaf, maar kon dat goed handelen en met controle van de ademhaling ook goed gereguleerd houden.
De hoge temperaturen in Parijs (kort na de middag 26c) vormde voor mij geen probleem ik kan dat soort temperaturen gelukkig erg goed handelen.
Qua voeding werd ik in de (zeer speciale) gelegenheid gesteld om te lopen op "Maurten", de nieuwe revolutionaire voeding die ook gebruikt wordt door de toppers die voor de SUB2HRS op de marathon gaan. Voeding is helemaal top en als ik de kans krijg zal ik een volgende marathon zeker ook weer op deze voeding lopen. Zeer neutraal van smaak en vanwege de zeer bijzondere samenstelling direct door de maag naar de darmen waardoor je giga hoeveelheden energie (320Kcal per ½L) tot je kunt nemen zonder dat je maag klachten krijgt of misselijk wordt.
Ondanks de zware fysieke belasting die een marathon per definitie is, droomde ik tegen het einde van Parijs 2017 al stiekem van het lopen van de de Marathon van Londen in 2018.
Groeten
Twan (54 jaar)
Schema bevalt mij erg goed en ook naar de toekomst al ik het blijven gebruiken.
Vorige jaar waren de gevolgen van een griep aanval met enkele dagen koorts 3,5 week voor de wedstrijd (in 20 jaar daarvoor geen griep of koorts gekend) vermoedelijk mede de oorzaak dat ik mijn wens van net onder de 4uur niet heb kunnen realiseren (werd 04.02.04) maar was toch, gezien de aanloop, supper happy met mijn eindtijd.
Dit jaar verliep de aanloop naar de wedstrijd beter (geen griep en koorts) en heb ik omdat ik iets later gestart ben met de voorbereiding gekozen voor 5 trainingen per week (vorig jaar 4) met als eind resultaat een forse verbetering van mijn PR met een tijd van 03:52:58.
Ben qua hartslag iets hoger gestart als mijn trainingsschema aangaf, maar kon dat goed handelen en met controle van de ademhaling ook goed gereguleerd houden.
De hoge temperaturen in Parijs (kort na de middag 26c) vormde voor mij geen probleem ik kan dat soort temperaturen gelukkig erg goed handelen.
Qua voeding werd ik in de (zeer speciale) gelegenheid gesteld om te lopen op "Maurten", de nieuwe revolutionaire voeding die ook gebruikt wordt door de toppers die voor de SUB2HRS op de marathon gaan. Voeding is helemaal top en als ik de kans krijg zal ik een volgende marathon zeker ook weer op deze voeding lopen. Zeer neutraal van smaak en vanwege de zeer bijzondere samenstelling direct door de maag naar de darmen waardoor je giga hoeveelheden energie (320Kcal per ½L) tot je kunt nemen zonder dat je maag klachten krijgt of misselijk wordt.
Ondanks de zware fysieke belasting die een marathon per definitie is, droomde ik tegen het einde van Parijs 2017 al stiekem van het lopen van de de Marathon van Londen in 2018.
Groeten
Twan (54 jaar)
