De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Hoi Koen en Maarten,

Erg leuk jullie gisteren bij het 14 km punt in Rotterdam te zien! Bedankt voor de aanmoediging! Marathon ging erg goed, ben blij met jullie schema.

Vraagje; wanneer zou ik op zijn vroegst weer een marathon of een halve marathon mogen lopen?

En wanneer ik weer met jullie verder wil, kost mij dat dan weer het volledige bedrag? En in het filmpje had je het over nog een schema (Bij Hulde Hulde Hulde). Ik hoor het graag.

Hartelijke groet,
Saskia

Hoi Saskia,

Gefeliciteerd met je prestatie! Hulde!

Ik zou maximaal 2 marathons per jaar lopen, dus pakweg over een half jaar kun je het weer proberen.

Voor halve marathons geldt geen beperking, maar ik zou wel minimaal een maand goed herstellen. Mijn ervaring is dat je zelf heel goed aanvoelt wanneer je hersteld bent. Wanneer je zonder problemen weer een week voluit kunt trainen ben je in principe wel weer klaar voor een wedstrijdje.

Met blijde groet,

Rob