klopt mijn omslagpunt?
Geplaatst: 09 apr 2017, 22:16
hallo,
ik had een vraagje. ben nu twee weken met jullie schema aan het lopen om te trainen voor de halve marathon.. voorheen liep ik altijd rond de 5;50/6min per km.. als ik nu op de aangegeven hartslagen loop, kom ik op 6:30/7min per km in de lage hartslag en 6/6:30 in de hoge hartslag.. dat is dus een stukje langzamer dan ik gewend ben.. terwijl ik gelezen had dat het af en toe best pittig zou zijn.. kan het zijn dat ik mijn omslagpunt te laag heb bepaalt? of klopt het dat je in het begin langzamer loopt?
alvast bedankt! groetjes Marieke
ik had een vraagje. ben nu twee weken met jullie schema aan het lopen om te trainen voor de halve marathon.. voorheen liep ik altijd rond de 5;50/6min per km.. als ik nu op de aangegeven hartslagen loop, kom ik op 6:30/7min per km in de lage hartslag en 6/6:30 in de hoge hartslag.. dat is dus een stukje langzamer dan ik gewend ben.. terwijl ik gelezen had dat het af en toe best pittig zou zijn.. kan het zijn dat ik mijn omslagpunt te laag heb bepaalt? of klopt het dat je in het begin langzamer loopt?
alvast bedankt! groetjes Marieke