De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Hallo,

Ik ben 62 jaar en sinds enige tijd met prepensioen. Om wat meer te bewegen ben ik gaan fietsen (normale fiets, géén racefiets) en fiets nu om de dag een afstand tussen de 30 km en 50 km.
Nu wil ik daarnaast ook 3x per week gaan hardlopen en het sportrusten beginners schema gaan volgen.
Kan dit naast het fietsen of moet ik het fietsen dan opgeven?

Bvd,
John

Fietsen is goed om te herstellen Johno..
Lopen vergt wel energie en je moet wel goed herstellen..
Dus hartslag in rust in de gaten houden zodat je weet dat je lichaam niet te veel belast.
Gr Jan.