De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Ik zie in het schema iedere 3 weken 10 km voluit staan.
Moeten die andere loopjes dan allemaal met een lage hartslag worden gelopen?
Dan heb je geen intervaltrainingen in je schema zitten. Want tijdens die interval kun je niet je uitademing verlengen.
Is het de bedoeling om geen interval te doen en alleen snel te rennen tijdens de 10 km voluit?

Hoi Jansje,

je loopt twee trainingen per week op halve marathon hartslag, 1 training ga je "vogels kijken" en 1 training intensief. De intensieve mag zo snel dat je hier je adem niet kunt verlengen. Als je dit prettiger vindt mag je de intensieve ook als interval lopen. Is dit een antwoord op je vraag?

Met blijde groet,

Rob