De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Dag hardlopers,

Van de goedheiligman heb ik eind vorig jaar de Marathon Revolutie gekregen . Sinds drie weken ben ik begonnen met het trainen voor een halve marathon. Het gaat steeds beter en ik kom steeds dichterbij mijn marathon hartslag (laatste 7 KM had ik gemiddeld een hartslag van 172)

De marathon staat gepland op zaterdag 3 juni. Totaal heb ik 121 dagen uitgetrokken voor de training dit omdat ik drie weken op vakantie ga. Na de eerste drie weken merk ik zo veel vooruitgang dat ik bang ben dat ik na de drie weken vakantie een flinke terugval ga ervaren.

Ik ga naar Indonesië en zal vast veel gaan wandelen. Toch zoek ik nog wat extra oefeningen zodat ik niet veel terugval zal ervaren (Wil mijn hardloopschoenen thuis laten).

Benieuwd naar jullie tips!


Details:
Doel: Halve marathon
Omslagpunt: 188
Snelste 10 km: 46.28
Marathontempo: 176/177
Apparatuur: TomTom Runner 2

Hoi Bernhard,

De tip is: ga lekker vakantie vieren! Als je lekker veel gaat wandelen betekent dat, dat je al lekker in beweging blijft. Je zult zien dat de terugval mee zal vallen!

met blijde groet,

Rob