De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Beste Sportrustneven,

Ik heb 2 weken terug in de heuvels van denemarken hardgelopen en hierna zeurende pijn re scheenbeen, aan de voorzijde. Ik denk shinsplints of iets met de kleine spiertjes/kapsel van de spier daar.

Sinds deze week gestart met het programma en veel meer last.... Ik wil 3-4 weken rust nemen en niet hardlopen. Onderwijl heupversterkende, kuitversterkende en core stability doen, en fietsen.

Kan ik de einddatum van het programma aanpassen?

Groet,
Josien

Ik heb het wat ingewikkeld gemaakt;

Ik wil blijven trainen en heb dus jullie fietsschema aangeschaft.

Echter (en dit wist ik niet) nu is het hardloopschema verdwenen!

Ik wil hier tzt wel weer toegang toe.......

Kortom, ik heb wat hulp nodig om weer tot orde te komen

Josien

Hoi Josien,

Je bent bij mijn weten de eerste die dit probeert

En ja, daar hebben we geen rekening mee gehouden

Ik heb het doorgegeven aan Mark, als je hem even inseint als je weer wilt lopen, laat het even weten dan aktiveert hij het loopschema weer.

met blijde groet,

Rob

Haha dacht ik wel... Oke dat ga ik doen!

Dank,
Josien