De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Hallo,
Is het noodzakelijk om de 10 km voluit te lopen? Ik doe iedere week een pittige intervaltraining naast de 2x duurloop op marathonhartslag en vogeltjes kijken.
Ik ben tevreden met de marathonhartslag zoals deze nu bepaald is na mijn veldtest. 10 km voluit lopen vind ik erg lastig, dus vraag ik mij af of het echt noodzakelijk is voor mijn schema.

Sportieve groet, Fenneke

Hoi Fenneke,

Als je al iedere week voluit gaat, dan is het prima om de 10km voluit te lopen op marathonhartslag, zoals je normaal doet op deze trainingsdag.

Maar 1 of 2 keer in de 100 dagen periode zou ik toch wel een keer 10km voluit doen. Niet zozeer om je schema bij te stellen maar wel om te ervaren hoe het voelt om langere tijd op de grens van je kunnen te lopen.


Met blijde groet,

Rob