De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Beste Sportrusters,

Helaas heb ik pech. Sinds 8 januari 2017 (dag 33) ben ik uitgeschakeld vanwege een accuut kuitprobleem. Nu is mijn vraag of tijdelijk even het programma stopgezet kan worden vanaf dag 33.

Ik was twee weken geleden weer begonnen het hardlopen rustig op te bouwen naast kuitversterkende oefeningen en rekoefeningen, maar helaas was dat te vroeg en ben ik deze week weer even teruggefloten.

Indien iemand van jullie nog een gouden tip heeft, hoor ik het graag!

Alvast bedankt. Groet, Liselore

Hoi Liselore,

Het programma pauzeren gaat helaas niet. Wat we wel kunnen doen is je einddatum. Dus als je hersteld bent en je wilt naar een nieuw einddoel toewerken, laat dan even de datum weten dan passen we dit aan. Mocht je het nog niet weten dan ik dit geen probleem, zodra je zeker weet dat je hersteld bent is vroeg genoeg.

Wat betreft de tips: heb je wel eens naar chi running gekeken? Hierin leer je blessure vrij te hardlopen.

Met blijde groet,

Rob