De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Beste Koen en Maarten,

Nu, na 40 dagen (jippie!), heb ik echt een stomme vraag. In mijn schema staan telkens verschillende hartslagen waarop ik moet trainen. Dit gaat goed. Maar... wat is nu mijn marathonhartslag? Die van de duurloop? Ik durf het bijna niet te vragen...

Groet,
Saskia

Hoi Saskia,

Je loopt 4 trainingen per week, waarvan 2 trainingen op marathon hartslag. Deze zijn genoemd marathonhartslag hoog en marathonhartslag laag. Dit zijn de twee trainingen met de laagste hartslagen.

Als je de marathon loopt begin je op marathon hartslag laag, deze loopt dan geleidelijk op naar marathon hartslag hoog.

In een van de laatste dagen voor de marathon krijg je dit uitgebreider uitgelegd.

met blijde groet,

Rob

Dankjewel voor je uitleg! Hier kan ik wat mee.

Groet,
Saskia