10EM in Apeldoorn gelopen
Geplaatst: 07 feb 2017, 09:54
Mensen van sportrusten,
Afgelopen zondag heb ik mijn 100 dagen afgesloten met de Mini-Marathon in Apeldoorn. Had voordat ik begon bijna een jaar niet gelopen en was best een beetje gespannen wat het zou worden. Al had ik door de vooruitgang die ik zag bij het vogels-kijken wel vertrouwen dat het wel goed zou komen. Voor de start mijn hartslag teruggebracht naar 76 (was 96)
De eerste paar kilometer rustig mijn hartslag laten oplopen tot mijn langzame racehartslag. Toen kwam de klim en ik heb me daar echt in moeten houden omdat mijn tempo wat meer terugviel dan ik had gehoopt tegen die bult op. Bijna aan het eind van de stijging werd ik ingehaald door de man met de 1-uur-30-ballon.
Toen de afdaling begon besloot ik op mijn hoge racehartslag te gaan lopen en was ik al vrij snel de ballon weer voorbij. De laatste 2 km voluit! Ik heb eruit gehaald wat erin zat! het ging niet fluitend, maar ik ben blij met de eindtijd; 1:26:25.
Bedankt voor de ondersteuning en jullie 100-dagen-programma.
trotse groet,
Roel
Afgelopen zondag heb ik mijn 100 dagen afgesloten met de Mini-Marathon in Apeldoorn. Had voordat ik begon bijna een jaar niet gelopen en was best een beetje gespannen wat het zou worden. Al had ik door de vooruitgang die ik zag bij het vogels-kijken wel vertrouwen dat het wel goed zou komen. Voor de start mijn hartslag teruggebracht naar 76 (was 96)
De eerste paar kilometer rustig mijn hartslag laten oplopen tot mijn langzame racehartslag. Toen kwam de klim en ik heb me daar echt in moeten houden omdat mijn tempo wat meer terugviel dan ik had gehoopt tegen die bult op. Bijna aan het eind van de stijging werd ik ingehaald door de man met de 1-uur-30-ballon.
Toen de afdaling begon besloot ik op mijn hoge racehartslag te gaan lopen en was ik al vrij snel de ballon weer voorbij. De laatste 2 km voluit! Ik heb eruit gehaald wat erin zat! het ging niet fluitend, maar ik ben blij met de eindtijd; 1:26:25.
Bedankt voor de ondersteuning en jullie 100-dagen-programma.
trotse groet,
Roel