De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Ik heb gezocht op het forum maar kan het antwoord niet echt vinden. Ik ben nét begonnen met de 100 dagen en liep vandaag 12 minuten. Nu wil ik de gegevens invullen, maar ik weet niet goed wat ik bij 'gemiddelde hartslag' moet invullen. Mijn hartslag in rust was 56 en mijn hoogst gemeten hartslag tijdens het lopen was 144. Maar is toch niet een kwestie van optellen : 2? Wat vul ik in bij 'gemiddelde hartslag'? Ja, ja... ik weet het: beginnersvraag!

Hoi Mirjam,

De meeste (misschien wel alle) hartslagmeters geven een gemiddelde hartslag aan over de gehele training. Je gemiddelde hartslag ligt meestel tussen de 0 en 15 slagen onder je maximale hartslag, uitgaande van een training waarbij je op een constant tempo hebt gelopen.

Mocht jer er niet uitkomen: wat voor merk / type hartslagmeter gebruik je?

met blijde groet,

Rob

Dank Rob,
ik zal het nog eens proberen. Ik gebruik een Fitbit Charge 2.
Morgen nieuwe kans! Groet, Mirjam

Hoi!
Het invullen van mijn trainingen in week 7 wil niet helemaal lukken; ik heb op maandag 6 feb 7km intensief gelopen zoals gepland, maar als ik doorklik om dit in te vullen dan staat die dag aangevinkt als 'rustdag'. Zelfde geldt voor de andere dagen die week (en eentje staat als 10km voluit terwijl dat marathontempo 11k moet zijn). Kunnen jullie eens kijken wat er mis gaat? Volgens mij gaat het een week verder weer wel goed.

Dag Odeke,

Het lijkt er op dat je een aantal keer je schema hebt aangepast qua afstand.
Hierdoor zijn er wat trainingen versprongen.

Ik heb het voor je hersteld. Wil je even kijken of het nu weer klopt?

Met blijde groet,
Mark