De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Hallo,

19 maart loop ik de marathon van Utrecht. Als voorbereiding hierop wil ik op 12 februari de 30 km van de Groeten Uit Schoorl run lopen als test. Wat adviseren jullie qua trainingsarbeid rondom deze wedstrijd. Wel gewoon 4x lopen maar korter, of 2 herstellopen inplannen? Of moet ik gewoon doorgaan met het schema?

Hoi,

Neem de twee dagen voor Schoorl rust, en de dag voor deze rustdagen doe je de vogels kijken training van die week. Zo verschijnt je uitgerust aan de start.
Na de loop kun je je rusthartslag meten om te zien dat je weer hersteld bent. Als deze normaal is zou ik eerst weer een vogels kijken training doen. Gaat deze goed dan pak je het schema weer op, gaat deze niet lekker neem dan een extra rustdag.

Nog even de schoolmeester uithangen: het is "Groet uit Schoorl". Groet komt niet van groeten, maar van het dorpje Groet wat vlak bij Schoorl ligt

met blijde groet,

Rob

Dank voor de tips Rob. En je hebt gelijk, hoe had ik als Schagenees kunnen vergeten dat het Groet is......