De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Dag,

Ik heb bij mij afgelopen week aangemeld voor 100 dagen online programma en wil morgen starten. Ik wil graag op 19 maart de halve marathon doen. Dit is over ongeveer 70 dagen. Kan ik het schema voor een HM hiervoor gebruiken of kan ik beter een marathonschema aanhouden en gewoon de 19e een halve lopen. Of is dit helemaal niet mogelijk en moet ik voor een halve perse 100 dagen volgens een halve marathon schema lopen. Ik heb eerder halve en hele gelopen, alleen is het lang geleden. Loop nu prima 10km.

Ik hoor het graag,
Alma

Hoi Alma,

Hangt een beetje af van je basisconditie. Als deze goed is zou ik gewoon beginnen op dag 30 van het halve marthonschema en dan gewoon het schema volgen vanaf dat punt.

Houd je rusthartslag in de gaten, als deze normaal blijft dan betekent dit dat je ej jezelf niet overtraint en het dus aankan. Mocht het niet goed gaan laat het even weten.

met blijde groet,

Rob

Dank je wel, Rob! Dat is idd een optie. Had ik niet overwogen. Ik ga nu toch voor een marathonschema en dan zien we het de 19e wel.

Hartelijke groet,
Alma