Korte run voluit
Geplaatst: 22 dec 2016, 12:45
Mogen die korte trainingen voluit ook in de vorm van intervals gedaan worden? bv 4x1km of 8x 500m
Hoi Breigel,
Dat is helemaal goed!
We raden het lopers zelfs aan interval te lopen, als ze de intesieve te intensief vinden of als ze de hartslag niet kunnnen halen van de intensieve trainingen.
Met blijde groet,
Rob