De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Hoi,
Inmiddels ben ik een paar weken aan het oefenen met sportrusten en start aanstaande zaterdag mijn 100-dagen-schema voor de Utrecht Marathon.
Vandaag heb ik mijn schema aangemaakt en zie ik dat ik ook mijn rusthartslag moet gaan bijhouden. Ik draag mijn sporthorloge de hele dag en mijn hartslag wordt zo dus 24 uur bijgehouden.

Kan ik als rusthartslag ook de laagste gemeten of gemiddelde rusthartslag van die dag nemen of moet ik daarvoor echt mijn rusthartslag op een vast tijdstip bijhouden?

Hallo Mira,

De laagst gemeten waarde is je rustpols die je kunt bewaren.

Normaal gesproken moet je de rustpols op een vast tijdstip en onder dezelfde omstandigheden meten, omdat je rustpols kan veranderen in de loop van de dag. Als je echter de gehele dag meet dan zal het moment van de laagste hartslag vanzelf voorbij komen.

met blijde groet,

Rob