De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Maarreh.... Dat trainen smaakt natuurlijk naar meer :-) Wat hebben jullie in de aanbieding? Op zich zou ik best weer een geprint schema willen hebben met stickervel en ook het online schema weer willen gebruiken. Maar verkopen jullie dat ook los? Of komt dat dan samen met een info-middag en 2 boeken naar keuze enzo...? Die boeken heb ik intussen allemaal gelezen en de info avond is ook wat overbodig nu denk ik. Wat kan het vervolg traject zijn?

groeten, Lex

Goede vraag Lex!!! Ik ben ook benieuwd!!!

Ha Lex,

Heb je nieuwe wensen voor een mooi evenement? Of ben je op zoek naar een schema om je conditie vast te houden?

Geluk,

Koen

Ik zit nu met dezelfde vragen. Zou het liefst gebruik maken van jullie online schema en het stickervel want gek genoeg werkt het plakken van een sticker erg motiverend!

Ik las tijdens het invullen vd enquete ook iets over een kortingscoupon maar kan hier niets van terug vinden.

Vraag dus net als Lex wat er mogelijk is en hoeveel het kost.

Groetjes,
Erika

Koen - Sportrusten schreef:Ha Lex,

Heb je nieuwe wensen voor een mooi evenement? Of ben je op zoek naar een schema om je conditie vast te houden?

Geluk,

Koen

Nou ja... als het zo simpel en makkelijk gaat dan doe ik Rotterdam nog wel een keertje denk ik...

Ha Lex, Saniz, Erika en andere meelezer,

Zeker goede vraag. We hebben steeds programmablokken van 100 dagen (voor beginners, 10K, halve, hele) en bieden die ook los aan: https://www.sportrusten.nl/product/onli ... programma/

Helaas zit daar geen kalender bij, maar ik kan inderdaad wel een kortingscode geven voor onze trouwe fans .

Onderstaande code kun je in de winkelwagen gebruiken en geeft 30 euro korting op je tweede programma:

opnaar200dagen

Succes en groet,
Maarten

Super Maarten!

Begrijp dat we dan alleen het schema online krijgen. Jammer van het stickervel dat er dan niet bij zit maar dat is dan niet anders. Was altijd een mooie motivatie om geen een training te missen

Behouden we de toegang tot de besloten 100 dagen groep en de online ondersteuning?

Ik wil mij nu na mijn eerste hele marathon eerst weer richten op een halve begin maart en vervolgens weer op een hele in het najaar. Ik heb mijn omslagpunt bij jullie laten bepalen. Met een 10km tijd van 58 en een omslagpunt van 168 zou ik op de halve zo rond de 2:15/2:16 uitkomen volgens jullie boek. Ik heb al vaker een halve gelopen en mijn beste tijd is 2:05. Deze wil ik dmv jullie schema graag doorbreken maar ben bang dat ik er wellicht met de aangegeven hartslagen niet kom. Met de training voor de hele ben ik namelijk ook niet sneller geworden en eerder langzamer maar het heeft prima gewerkt om de eerste marathon uit te lopen. Nu wil ik echter wel mijn PR aanscherpen dus wat is wijsheid?

Hoor graag jullie advies.

Met sportieve groet,
Erika

Hoi Erica,

Waarschijnlijk kun je dus op de 10km ook nog wel wat sneller, als je een halve marathon kan lopen in 2:05

Vul bij je nieuwe schema een 10km tijd in van 54 minuten. Dit komt overeen met een halve marathon van plm. 2:05
Dan krijg je de hartslagen die bij zo'n tijd horen. Ga dan trainen op die hartslagen en kijk even hoe het gaat.

En ja, je houdt toegang tot de 100 dagen groep

Succes!

Met blijde groet,

Rob

Erika G schreef:Super Maarten!

... Jammer van het stickervel dat er dan niet bij zit maar dat is dan niet anders. Was altijd een mooie motivatie om geen een training te missen ...
Erika

Precies! Ik zie een gat in de markt marathonneven De behoefte is groot kennelijk. Misschien dat ik met aceton al mijn stickertjes er maar weer ga afhalen voor de volgende marathon..

Das een goeie Lex!!! Wie weet doe ik dat ook maar

En Rob bedankt voor je tip! Waarschijnlijk zal ik zo eind november met het schema moeten beginnen dus tegen die tijd hoor je nog wel van mij.

Met sportieve groet,

Erika

Ha Lex, Erika,

Haha, fijn dat het stickervel ook zo bevalt. Als je mij je gegevens mailt zorg ik dat je ook het stickervel nog een keer krijgt.

Mail: maarten@sportrusten.nl

Groetjes,
Maarten