Amsterdam marathon, TOP ervaring!
Geplaatst: 17 okt 2016, 08:54
Beste Koen, Rob en collega's van Sportrusten,
Wat heb ik lekker gelopen gisteren in Amsterdam.
Het was mooi weer, aanvankelijk fris en ik was stik zenuwachtig voor m'n eerste marathon. 2 weken terug nog de halve gelopen in PR, en begon me erg zorgen te maken of dit niet te kort vantevoren was. Afgelopen week ook wat grieperig.
Achteraf waren het mogelijk ook de zenuwen die op de achtergrond waren.
De energie was er volledig tijdens het evenement van gisteren. Rustige start. Marathon hartslag, maar mijn hartslag ging op en neer de eerste 5 km. Daarna werd hij stabieler. Ik heb genoten van de muziek en het decor: wat is de Amstel mooi!
Tegen de 30 km dacht ik de hele tijd nu kan het gaan komen de vermoeidheid o.i.d. Echter die kwam niet! Ik kon gewoon blijven lopen in het zelfde tempo!
Terugkijkend heb ik de gehele marathon ongeveer hetzelfde tempo kunnen lopen (tussen 5.15 en 5.30 min/km).
Mijn eerste doel was uitlopen, mijn tweede onder de 4 uur. Uiteindelijk met 3.52 min DIK tevreden.
Allen hartelijk dank met dit fantastische programma!!
Want: het werkt. In 100 dgn is mijn 10 km tijd van 48 min naar 44 min gegaan. Heb ik een PR gelopen op de Halve (1.42) en nu mijn eerste Marathon.
Ik ben er zo blij mee. Ik had mijn Marathon Revolutie shirt aan en kwam 'collega' sportrusters tegen. Zo leuk. Hadden zelfde ervaring.
Op naar de volgende marathon; zeker weer met sportrusten schema!
Hartelijke groeten, Hans Berg
Wat heb ik lekker gelopen gisteren in Amsterdam.
Het was mooi weer, aanvankelijk fris en ik was stik zenuwachtig voor m'n eerste marathon. 2 weken terug nog de halve gelopen in PR, en begon me erg zorgen te maken of dit niet te kort vantevoren was. Afgelopen week ook wat grieperig.
Achteraf waren het mogelijk ook de zenuwen die op de achtergrond waren.
De energie was er volledig tijdens het evenement van gisteren. Rustige start. Marathon hartslag, maar mijn hartslag ging op en neer de eerste 5 km. Daarna werd hij stabieler. Ik heb genoten van de muziek en het decor: wat is de Amstel mooi!
Tegen de 30 km dacht ik de hele tijd nu kan het gaan komen de vermoeidheid o.i.d. Echter die kwam niet! Ik kon gewoon blijven lopen in het zelfde tempo!
Terugkijkend heb ik de gehele marathon ongeveer hetzelfde tempo kunnen lopen (tussen 5.15 en 5.30 min/km).
Mijn eerste doel was uitlopen, mijn tweede onder de 4 uur. Uiteindelijk met 3.52 min DIK tevreden.
Allen hartelijk dank met dit fantastische programma!!
Want: het werkt. In 100 dgn is mijn 10 km tijd van 48 min naar 44 min gegaan. Heb ik een PR gelopen op de Halve (1.42) en nu mijn eerste Marathon.
Ik ben er zo blij mee. Ik had mijn Marathon Revolutie shirt aan en kwam 'collega' sportrusters tegen. Zo leuk. Hadden zelfde ervaring.
Op naar de volgende marathon; zeker weer met sportrusten schema!
Hartelijke groeten, Hans Berg