Sinds een paar jaar loop ik het liefst al mijn trainingen nuchter. Onlangs ook een keer een 21km nuchter getraind, dat ging op zich prima. Nu ga ik in oktober een hele marathon lopen en weet niet goed wat wijsheid is.
Blijf ik nuchter trainen? Ga ik juist oefenen wat vaker te eten van te voren, omdat dit tijdens de marathon ook nodig zal zijn. En hoe doe ik dit tijdens de marathon?
Bij mijn vorige marathon nam ik ongeveer elke 45 min een gelletje, dat beviel toen goed, maar toen liep ik überhaupt bijna nooit nuchter

krijg

