Hartslag warmer weer

Besloten groep voor alle deelnemers aan het 100-dagen programma
Plaats reactie
Floor Dikmans
Berichten: 6
Lid geworden op: 19 apr 2023, 20:28

Hartslag warmer weer

Bericht door Floor Dikmans »

Mijn hartslag is met warmer weer veel moeilijker om laag te krijgen.
Heb wel eens gehoord boven een bepaalde temperatuur dat je deze 10 slagen p/m sneller klopt en dat je dat dus “erbij kan rekenen”?
Gebruikersavatar
RunningRob - Sportrusten
Berichten: 6122
Lid geworden op: 05 feb 2015, 14:13

Re: Hartslag warmer weer

Bericht door RunningRob - Sportrusten »

Hoi Floor,

Het klopt dat je hartslag hoger kan zijn als het erg warm is, maar 10 slagen is wel erg veel. In het schema houden we normaal gesproken geen rekening met de temperatuur. De ervaring leert dat het ook een kwestie is van wennen. Als de hogere temperaturen een tijdje aanhouden zul je zien dat het lopen ook weer makkelijker gaan.

Tijdens een wedstrijd met warm weer kun je er wel rekening mee houden en dan gewoon iets hoger in hartslag lopen dan waarop je zou lopen met koel weer.

Blijde groet,
Rob
Plaats reactie