Ik heb het enorm naar me zin met lopen, maar ik merk dat ik behoefte heb aan of harder of langer lopen. Ik doe nu 100 dagen beginner. Ik heb veel gehad aan de ademhaling en heb het lopen lekker opgepakt. Vroeger liep ik ook, maar ik geniet er nu meer van.
Omdat ik er zo van geniet wil ik vaak harder of langer lopen en dat doe ik dan ook vaak. Bijvoorbeeld eerst jullie training en dan de terugweg ook gewoon weer hardlopen.
Ik wil het liefst mijn conditie en snelheid zo snel en goed mogelijk verbeteren. Is het handig om dan de 10K programma te doen en mag/ kan ik switchen? of is het beter om gewoon beginner programma af te maken en een andere sport erbij te doen (crossfit)? Kunnen jullie hier advies over geven? alvast bedankt. En ook bedankt voor mijn plezier in hardlopen te hebben opgewekt
