Terugkijkend op afgelopen maand. Ik heb het programma suikervrij en 5 kilo kwijt tegelijk gedaan.
Mijn vrouw heeft ook meegedaan. Het is ons bijzonder goed bevallen en het heeft een flinke omslag in ons eet en leefpatroon bewerkstelligd.
We gaan er zeker mee door. Het was goed vol te houden. Veel geleerd wat voeding kan doen op de juiste manier.
Ik ben 5,5 kilo afgevallen en 11cm buikomvang kwijt geraakt. Ik ga er mee door want ik wil nog meer kwijt zodat het bij het sporten minder belastend voor mijn lijf is. Janneke we willen je bedanken voor super enthousiaste begeleiding en de heerlijke recepten die je gedeeld hebt.
Vandaag beginnen we met het programma krachttraining.
Halverwege de programma`s koud douchen en meditatie die ik ook doe, wil ik hier toch ook wat complimenten geven aan Koen voor zijn super enthousiaste begeleiding.
Jullie zijn bij Sportrusten nog niet van mij af
Dankbare groeten van,
Ron (en Sija)
