Ik heb meegedaan met t 5 kg kwijt programma. Drie maaltijden per dag, zonder veel te snacken was best te doen. De ademhalingsoefening vond ik heerlijk. Ik had bij aanvang gedacht dat ik fit te zweverig zou vinden. Niets is minder waar..
3x per week hardlopen heb ik soms moeten vervangen door wandelen, aangezien ik herstellende ben van een hersenschudding en mn pruttelende hoofd in weerstand kwam tegen t hardlopen nu. Maar er zit zeker n mooi bewegingsruimte in nu.
Door hersenschudding
nog wat stress in hoofd maar toch deze maand 1,5 kwijt.Ik voel me fijn met jullie programma en ben benieuwd naar de rest van het jaar. Ik ben dan ook vandaag lid geworden van Sportrusten. Keep up the hoofd work!
Diana
