Sporten in D2

Plaats reactie
Soraya De Penning
Berichten: 11
Lid geworden op: 28 sep 2020, 21:52

Sporten in D2

Bericht door Soraya De Penning »

Vandaag gestart met de eerste hardloopsessie in D2. Dat valt best tegen, want mijn hartslag ging al snel veel hoger en het tempo lag voor mijn gevoel zo laag. Regelmatig de gedachte "dit gaat toch veel te langzaam?" Meer mensen die deze ervaring hebben?

Gebruikersavatar
RunningRob - Sportrusten
Berichten: 5375
Lid geworden op: 05 feb 2015, 14:13

Re: Sporten in D2

Bericht door RunningRob - Sportrusten »

Hoi Soraya,

D2 moet aanvoelen als "matig intensief". Als het aanvoelt als "wandelen" dan is wellicht je omslagpunt te laag vastgesteld.
Hoe is je omslagpunt vastgesteld?

Blijde groet,
Rob

Soraya De Penning
Berichten: 11
Lid geworden op: 28 sep 2020, 21:52

Re: Sporten in D2

Bericht door Soraya De Penning »

Beste Rob,

Dank voor de reactie!
Het omslagpunt heb ik vastgesteld aan de hand van 3 km zo hard mogelijk lopen. Vanmorgen heb ik de zones in mijn sporthorloge ingevoerd die Sportrusten berekent in het dashboard. Net een rondje gedaan. Ging een stuk beter, al wil ik nog snel 'te hard' gaan. Is denk ik even een kwestie van wennen?

Groet,
Soraya

Gebruikersavatar
RunningRob - Sportrusten
Berichten: 5375
Lid geworden op: 05 feb 2015, 14:13

Re: Sporten in D2

Bericht door RunningRob - Sportrusten »

Hoi Soraya,

Goed te horen dat het beter gaat.
Je zult inderdaad merken dat je sneller wordt bij een bepaalde hartslag naarmate ja vaker op die hartslag traint.
Dus in die zin is het een kwestie van wennen!

Succes!

Rob

Plaats reactie